Stembevrijding

“Zingen is geen kunstje dat sommigen wél en anderen niet beheersen, maar een natuurlijk fenomeen- even natuurlijk als ademhalen en nog natuurlijker dan spreken” Jan Kortie, oprichter Academie voor Stembevrijding

Iedereen kan zingen, het is een misverstand om te denken dat sommigen wél en anderen niet kunnen zingen. Vaak is ons aangeleerd, dat we niet (goed) kunnen zingen.

Bij Stembevrijding gaat het erom dat je oefent om vrijer je stem te gebruiken, te laten horen wat er in je is. Zingend maar ook sprekend.

Stembevrijding gaat van binnen naar buiten. Eerst voelen wat er is, wat dient er zich van binnen aan ? Daarvoor maken we contact met ons lijf en met onze ademhaling. Welke klank (of welke woorden) willen nu naar buiten ? Hoe klinkt dat ? Voel je daar spanning of angst ? Of vreugde ? Neem het mee, ga niet van weg van de toon die er nu uitkomt. Vertraag, haal adem, hou het eenvoudig. Het hoeft niet wat te worden, het is al wat. Dit ben jij nu.

Eigenlijk komt het neer op: durf je doelloos te zingen ? Dat betekent: durf je te zingen puur om het beleven van wat er nu is, en het laten horen daarvan, of dat nou genot of pijn of wat dan ook is ? Kun je zingen, niet om mij te imponeren, niet om mij te verrassen, niet om te voorkomen dat ik het saai vind, niet om welke reden dan ook, maar alleen: omdat het fijn is en omdat je je wilt uiten ?

Dat is eenvoud, maar die vergt openheid en dus moed. Ik zorg voor een veilige bedding waarin je je bemoedigd zult voelen.

Ik - Josien - ben beschikbaar voor individuele sessies (zie voor tarieven Coaching LouterJosien.pdf ), maar bied vooral groepsactiviteiten aan.  

Je Stem om te uiten wat in jou leeft en naar buiten wil precies zo als jij op dat moment bent: onaf, breekbaar, uitbundig, kwetsbaar, krachtig, zacht …… hoe jouw klank zich ook aandient hij is welkom. 

De Stem van je Ziel is een serie van 7 avonden waarin we werken met een vaste groep van deelnemers, waarin we met elkaar veilige bedding vormen voor wat er is. We maken ons lichaam los, we laten onszelf horen, maar we zijn ook stil, en we luisteren naar onszelf en naar elkaar.

Ik ben opgeleid als Stembevrijder aan de Academie voor Stembevrijding van Jan Kortie en zal deze avonden begeleiden. Ik word daarbij geassisteerd door Peter. In de serie heeft elke avond een eigen thema:  aanvaarden, verlangen, hopen, vertrouwen, loslaten, liefhebben en willen.

De serie van 7 vrijdagavonden kan plaatsvinden bij minimaal 7 deelnemers; het maximum is 10 deelnemers.

In het najaar van 2024 zullen starten met een nieuwe serie "De Stem van je Ziel".

Let op, de begindatum is verschoven naar 22 november:

De Stem van je Ziel 2024-2025.pdf

Reacties na afloop van een serie De Stem van je Ziel :

"Zingen, fluisteren, sharen.. Voor de tweede keer sluit ik aan bij deze mooie reeks. Vorig jaar heeft me zo goed gedaan.. Nu ben ik benieuwd of ik nog meer vanuit mijn kern mijzelf te laten horen, zien en voelen. Ik kijk helemaal uit naar de warme, inspirerende begeleiding van Josien Krosenbrink en Peter Melchers. Doe je mee? Vrijdag beginnen we!" Nicole Everts

" Ik heb met veel plezier 2x mee gedaan met de stem van de Ziel en kan het van harte aanraden! Het heeft mij heel veel gebracht. Met name dat wat nog geen stem mocht hebben en lang intern was gebleven is aangeraakt, belicht en mocht zo een voorzichtige uitweg vinden. Niet zonder de altijd aanwezige liefdevolle ondersteuning van zowel jou Josien als van Peter. De 2e keer heb ik de Stem van de Ziel workshop in Miste samen met 2 zusjes gedaan. Dat was heel bijzonder en zeker ook een aanrader om te doen. Want ook die 2e keer is er innerlijk veel aangeraakt, bevrijd en mocht een stemgeluid hebben. Zoals ik voor aanvang van de 1e keer schreef: 'het voelt gruwelijk griezelig en tegelijk voel ik een diep verlangen' Het eerste waren mijn verdedigingssystemen en het tweede was mijn ziel. Ik ben blij dat ik naar het laatste heb geluisterd! " Kathleen

"Lieve Josien  en Peter, Dánk voor alle support en liefde tijdens deze Stem van je Ziel-reis. En een reis was en is het zeker voor mij geweest. Jullie support woordenloos, maar vol energie gevend was daarbij voor mij essentieel op de momenten dat het bijna niet mogelijk was mijn ziel te laten zingen. Blij dat ik er mocht zijn, én ik kom heel graag terug ! liefs, Kathleen "

" Ik heb genoten van de bijeenkomsten. Het hoogtepunt voor mij was wel de solo.
Bijzonder dat je mensen die je helemaal niet kent je grootste geheimen toevertrouwt.
Jullie hebben een veilige plek daarvoor ingericht. Dank jullie wel daarvoor.
Ik ben mezelf vrijer gaan bewegen naar andere mensen toe.
Het is minder belangrijk geworden wat anderen van mij denken.
Ik ben goed zoals ik ben." Karin 

".....Het openen van mijn innerlijk d.m.v. het uiten van klanken bij een totaal onbekende groep mensen vraagt vertrouwen in de ander en was op zijn zachtst gezegd grensverleggend! Mijn innerlijke dialoog, die zonder woorden, maar met geluid voelbaar en tastbaar werd! Dat was even flink schrikken maar ook zeer verrassend! Het kwetsbare innerlijk kwam ongepolijst naar boven! Mijn binnenkant werd buitenkant en visa versa! Josien zorgde daarbij voor een sfeer in de lesgroep waarbij je je ten alle tijden veilig mocht voelen. Door ieders actieve bijdrage waren de lessen dan ook zeer leerzaam te noemen! Een en ander werd door oefeningen in stil zijn, een gerichte ademhaling, het klankborden en het actief en doelgericht focussen van je energie onvergetelijk! Chapeau! "  Astrid Overkamp 

“ …… Voor een groep staan, met jezelf staan en doen wat je nog nooit deed.
Spannend (meteen in m’n stem vindbaar!)….en inderdaad bevrijdend!!
De verbinding in klank, de verhalen in klank, een ziel die kleurt in klank. De ziele-klank wordt verstaan en begrepen door de anderen, ieder vanuit zijn eigenheid. Ik heb gehoord wat ik nog nooit hoorde en neem de vreugde en diepte eruit mee! Ik ben gehoord in wat nog niemand ooit hoorde van mij…(nieuwe taal).
Kippenvel, tranen en vreugde.
Het is niet over te brengen op een ander, dit is typisch een cursus die je zelf mag ervaren/ondergaan.
Dat de avonden een thema hadden was helemaal goed! Net als het samen zingen en oefeningen doen. (samen of alleen).
Josien, dankjewel voor deze nieuwe ervaringen en groeimomenten. You’re good! <3 “  Karen Stroes

Reflectie na een Stem en Stiltedag:

"Ik heb genoten van de Stem en Stilte dag. Nog steeds ben ik er vervuld van. Het leek een heel rustig programma, met kleine oefeningen in het laten klinken van onze stemmen en toch bleek aan het einde dat alle deelnemers een bron van eigen klankkracht hadden hervonden. Tussendoor was er ruimte voor rust, kleine gesprekjes, informatie-uitwisseling over gerelateerde onderwerpen, lekker eten en drinken. Heel fijn vond ik de wandeling buiten in een landschap op de grens van winter en lente met daarbij de verrassende ontmoeting met reeën (in de verte) en de bomen zo vlakbij......" Joke de Haan